• 膝が痛いと、家事や仕事などの日常生活はもちろん、外出も億劫になってしまいますね。
• そこで、治そうと病院に行っても

• 「年だから仕方ない」
• 「電気をかけて湿布して、痛くなったら痛み止め」
• 「腿の筋肉を鍛えなさい」

• これでは治すというより、現状維持が精一杯。
• それでも、悪くならなければ良しとしますか？
• それとも、もう一度痛みの無い体で元気に歩きたいですか？

• 膝の痛みというと、膝だけに目がいってしまいがちですが、そうではありません。
• 骨盤や体全体のゆがみが、膝への負担を大きくしています。

• 体がゆがんでしまっていることで、本来は左右均等にかかるはずの負担がどちらかに大きくかかり、筋肉が異常に固くなったり、軟骨がすり減ったりと、痛みを生じさせる原因となっていきます。
• さらには、痛くなった膝をかばうことで、腰や反対側の膝や足首・股関節など、他の部位への負担がかかり、別の痛みの原因につながることも多くあります。

• 当センターでは、あなたのその痛みの原因に合わせたアプローチをし、痛みをごまかすのではなく、根本的に改善し、再発しにくいからだ作りをしていきます。

• また、私自身、子供の頃にオスグッド（成長痛）を経験し、手術をするかスポーツ（当時は野球をやっていました）を止めるかというつらい経験もしましたので、お子さんの成長痛でお悩みのお父さん・お母さん、ぜひご相談ください。

■主な膝の症状と原因

■変形性膝関節症

• 【原因】
• 膝関節のクッションである軟骨のすり減りや筋力の低下により、膝の関節に炎症が起きたり、関節が変形したりして痛みが生じます。
• その多くが体の大きなゆがみやO脚などが原因で、左右対称に体重がかかっていない状態です。

• 【症状】
• 主に中高年に多く見られ、膝が伸びきらない、曲げきれない、歩きはじめや歩いていると痛くなる、正座が出来ないなど、症状は様々です。

• 【アプローチ】
• 体全体のバランスを整え、左右対称に体重がかけられるようにします。
• その後、膝の動きに関連している周辺筋肉の緊張をゆるめ、ズレてしまった関節を戻したり、正しい動きを取り戻すためのアプローチをします。

■膝に水が溜まる

• 【原因】
• 関節を包んでいる関節包、その中に関節腔という空洞があり、骨と骨の間の潤滑油として関節液が入っています。
• この関節の負担が増えると、その負担を軽減させるため液を大量に集めます。
• この状態が水が溜まるという状態です。

• 【症状】
• 膝がパンパンに膨れ上がり、大きくなると痛みを伴ったり、可動が制限されます。
• 病院ではこの液を抜くことを、「水を抜く」といい、癖になるという方が非常に多くいらっしゃいます。

• 【アプローチ】
• 関節に負担がかかっているから「水を溜める」のであって、これを注射で抜いても負担は軽減されていないので、また溜まります。
• 体のゆがみや筋肉の緊張など、膝への負担の原因に対してアプローチしていきます。

■オスグッド病（成長痛）

• 【原因】
• 大腿四頭筋（太ももの筋肉）は、膝蓋骨（膝のお皿）と膝蓋靱帯を介し脛骨粗面に付着しています。
• 四頭筋が収縮すると、膝蓋靱帯をとおして脛骨粗面に牽引力が繰り返しかかることにより骨端軟骨に隆起や剥離が起き、痛みを発生させます。

• 【症状】
• 主に成長期にある１０代前半でスポーツをしている子供や、成長が著しい子供が膝の痛みを訴えます。
• 走ったりスポーツをしているときが主ですが、重症の場合、少し動かすだけでも痛みが出ることもあります。

• 【アプローチ】
• 体全体のバランスを整え、主に大腿部の筋肉をゆるめることで、痛みの原因である軟骨を強く引っ張るということがなくなります。
• また、発症して長期間経過している場合は、関節が間違った動きをしていることもあるため、関節に正しい動きを覚えさせるトレーニングも行います。

■半月板損傷

• 【原因】
• スポーツ時や足をひねったりして、急激に大きな力が加わった際に傷めることが多くあります。

• 【症状】
• 半月板はクッションの役割を果たしているため、損傷すると膝の動きがスムーズではなくなり、膝を動かすと音がするようになることもあります。
• 膝の曲げ伸ばし時や、階段を下りるときに痛みが生じたり、力が抜けてしまうということもあります。

• 【アプローチ】
• 損傷がひどくない場合、多くは保存療法で治療をします。
• その際、バランスの崩れを正したり、周辺筋肉の調整をします。
• こうすることで、後遺症に悩まされない膝の状態を作っていきます。
• しかし、損傷がひどい場合は手術なども選択されるケースもあります。